Psicoterapia Holística
Tu camino es tuyo y eres tú quien posee la sabiduría para sanarte.
Mi papel como tu terapeuta es darte información y herramientas que te permitan reconectar con esa sabiduría y tomar acción de forma compasiva.
Oriento mi acompañamiento terapéutico a ayudarte a desarrollar autenticidad, responsabilidad y presencia, y a reducir la reactividad y el juicio hacia la vida y hacia ti misme.
¿Qué ocurre en terapia?
-
Descubrimos las creencias y percepciones que te llevan a interpretar tu realidad interna y externa de la forma en que lo haces
-
Identificamos los patrones emocionales y de comportamiento que necesitan ser modificados para aumentar tu sentido de bienestar y agencia
-
Encontramos herramientas prácticas para que puedas llevar a cabo los ajustes necesarios en tu perspectiva y en tu vida.
¿Cómo es tomar terapia conmigo?
Mi estilo de terapia es holístico. Mi base es la filosofía y las técnicas de la plena consciencia o mindfulness, es decir, la práctica de habitar el momento presente, observar profundamente la realidad y tus emociones, reducir tus juicios, tomar decisiones conscientes y aumentar tu empatía y autocompasión.
Esto lo integro con los modelos cognitivo-conductuales, las neurociencias, el trabajo somático y el trabajo energético para ofrecerte herramientas de exploración interna y transformación en diferentes dimensiones de tu ser: física, intelectual, emocional y espiritual.
Puedes trabajar temas como:
-
Depresión
-
Ansiedad
-
Duelo
-
Amor propio
-
Autoexigencia y perfeccionismo
-
Sexualidad y género
- Relaciones personales
- Relación con los padres
-
Autoconocimiento
-
Autorrealización
-
Creatividad
-
Frustración o estancamiento
Brindo atención psicológica a adultes y adolescentes mayores de 14 años en articulación con sus padres o cuidadores.
Trabajo con un enfoque interseccional y tengo especial experiencia en la atención a personas LGBTIQ+.