Meditación Guiada

Meditar es usar un estímulo como ancla para tu atención que te permite acceder a estados de consciencia más profundos. Meditar no tiene una meta específica, puedes realizarla con la intención de relajarte, hacer procesamiento emocional, trabajo energético o profundizar tu conexión espiritual.

 

Como cualquier práctica, puedes aprender a meditar. No es cierto que algunas personas "no sirvan" para meditar, sencillamente no han encontrado la técnica que se adecúe a sus necesidades.

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Ofrezco sesiones de meditación mindfulness y visualizaciones guiadas en las que puedes elegir trabajar un tema específico o disfrutar de una relajación profunda.